Atelier cuisine "Apéro méditerranéen" Spécial Octobre Rose - Gratuit !

À l'occasion d'Octobre Rose, je vous donne rendez-vous pour un atelier au Comptoir des Halles, à Mordelles.

Nous cuisinerons à l'intérieur du Comptoir des Halles, dans une ambiance conviviale et détendue, pour préparer ensemble un apéritif aux accents méditerranéens.

Au menu : des préparations gourmandes et végétales faciles à refaire chez soi, pour composer un apéro qui fait la part belle aux légumes, aux légumineuses, aux graines, aux herbes et aux bons assaisonnements.

L'occasion aussi de découvrir quelques principes de l'alimentation méditerranéenne et anti-inflammatoire, sans régime ni injonctions : comment associer les aliments, varier les sources de protéines, apporter fibres et bons gras…

Et parce qu'Octobre Rose est aussi l'occasion de prendre soin de soi, cet atelier sera avant tout un moment de partage, de cuisine et de plaisir.

Informations pratiques

• Durée : 1h45 (Cuisine + conseils nutrition). 10h30 à 12h15 (merci d'arriver 10mn avant).

• Groupe : 8 personnes maximum

• Tarif : Gratuit

• Réservation obligatoire jusqu'au 15 octobre inclus. Me contacter par téléphone 06.41.17.57.50 ou par e‑mail uriell.hirel@lilo.org

Quelques mots sur moi

Après avoir traversé un cancer, j’ai profondément repensé mon alimentation et exploré le lien entre cuisine et santé. De cette expérience est née une approche anti-inflammatoire simple, joyeuse et accessible, profondément ancrée dans la cuisine méditerranéenne et le bon sens. Aujourd’hui certifiée Conseillère en Nutrition, je transmets cette cuisine à travers des ateliers conviviaux, sans injonctions ni culpabilité, avec l’envie de redonner à chacun du pouvoir sur son assiette et sa vitalité.

Cet atelier est organisé avec le soutien financier de la Mairie de Mordelles.

******************

“La joie de vivre n’est pas un don du ciel : c’est un art qui se cultive, comme la cuisine.” André Gide.