ACCOMPAGNEMENT
EN CUISINE SAINE
ET ANTI-INFLAMMATOIRE

à domicile ou à distance (visio)

Des ateliers de cuisine anti-inflammatoire et méditerranéenne pour nourrir votre santé au quotidien

A Bourg-des-Comptes et en Ille-et-Vilaine

Ces ateliers sont directement nés de mon propre parcours. Après un cancer colorectal métastasé et deux récidives, j’ai profondément repensé mon alimentation pour apaiser l’inflammation, soutenir mon corps et retrouver une belle vitalité au quotidien.

De cette expérience vécue de l’intérieur est née une cuisine joyeuse, ultra-gourmande et accessible, inspirée du modèle méditerranéen et pensée pour la vraie vie.

En savoir plus sur ma vision et ma démarche

Ce qui fait la valeur unique de mes ateliers

Une double expertise Cuisine & Nutrition : Aujourd’hui certifiée Conseillère en Nutrition, je ne vous transmets pas seulement des recettes. Je vous donne des repères simples et éclairés pour comprendre ce que vous mettez dans votre assiette et gagner en autonomie.

100 % Bio, Sans Gluten & Sans Lactose : Nous cuisinons exclusivement des ingrédients bruts, de saison et bios. Les recettes sont pensées pour être très digestes, naturellement pauvres en glucides et adaptées aux terrains inflammatoires ou aux intolérances.

Un format intimiste et bienveillant : Je vous accueille en petit comité (6 à 7 personnes maximum) dans un cadre chaleureux "chez l'habitant". Ce format garantit un accompagnement pas à pas, une vraie pratique et des échanges riches.

Une vraie pause de 2h30 : Un format long qui associe la confection de vos plats (vous repartirez avec vos préparations), la transmission de repères nutritionnels clairs et la remise d'un livret complet de conseils et recettes.

Les thématiques : Les Ateliers du Quotidien

Pour vous donner des clés concrètes au fil des saisons, les ateliers se déclinent en formats pratiques et faciles à reproduire chez vous :

Petits-déjeuners & Goûters sains : Dompter la glycémie pour en finir avec les coups de barre et faire le plein d'énergie durable.
Batch cooking malin : L'art d'anticiper ses repas de la semaine sans y passer tout son week-end.
Apéros sains & gourmands : Se faire plaisir autrement avec des tartinades, crackers et bouchées végétales créatives.
Soupes complètes & originales : Transformer la soupe en un véritable repas réconfortant, équilibré et rapide.

Que vous souhaitiez apaiser des douleurs, retrouver de la vitalité, apprivoiser la cuisine sans gluten ou simplement partager un moment convivial, vous êtes au bon endroit. Ici, pas de régimes stricts ni d'injonctions : on apprend en faisant, en goûtant et en partageant.

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