Atelier découverte – Faire des choix alimentaires plus sains en grande surface

L'expérience que je vous propose

On veut bien manger.

Mais entre les injonctions contradictoires, le marketing “healthy”, les promesses sur les emballages, les labels et les discours à la mode, il devient difficile de savoir ce qui est réellement soutenant pour notre corps — surtout lorsqu’on fait ses courses en grande surface.

Cet atelier participatif propose un temps pour faire un pas de côté, directement dans les rayons, et développer de manière concrète un regard plus conscient sur nos choix alimentaires du quotidien.

À partir de produits que l’on trouve couramment en grande surface, de comparaisons simples et d’échanges, nous apprendrons à :

• distinguer aliments bruts, peu transformés et ultra-transformés,

• repérer certains pièges du marketing alimentaire,

• identifier ce qui soutient davantage le corps dans une logique de vitalité et de réduction de l’inflammation,

• faire des choix plus éclairés, réalistes et adaptés à la vraie vie.

L’objectif n’est pas de viser une alimentation “parfaite”, mais de retrouver du discernement et de la liberté dans ses choix alimentaires, même quand on fait ses courses dans un cadre contraint.

Cet atelier ne propose ni régime, ni règles strictes, ni analyse technique des étiquettes ou des scores nutritionnels.

Il invite plutôt à comprendre ce que l’on mange réellement, et comment orienter ses choix vers des options plus saines et plus soutenantes pour le corps — sans dogme, sans culpabilité.

Un temps ouvert à toutes celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre pour mieux choisir, dans un cadre bienveillant, accessible et participatif.

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse à toute personne qui souhaite :

• mieux comprendre ses choix alimentaires du quotidien,

• se repérer plus facilement en grande surface,

• sortir de la confusion et des injonctions contradictoires,

• retrouver de la clarté et de la confiance dans ses décisions.

Aucun prérequis n’est nécessaire.

Il ne s’agit ni d’un atelier de nutrition classique, ni d’un accompagnement médical, mais d’un temps de transmission et de discernement, ancré dans le réel.

Informations pratiques

Horaires : 11h à 12h

Lieu : Bain de Bretagne

Durée : 1h

6 personnes 

Tarif de lancement : 15 € par personne

Si vous souhaitez en savoir plus sur mon parcours et mon approche de la cuisine saine, je vous invite à lire cette page : Cuisine saine et anti-inflammatoire.

Réservations

L’atelier est maintenu à partir de 3 participants.

Pour toute question, vous pouvez me contacter directement par mail : uriell.hirel@lilo.org ou par téléphone / whatsapp : 06.41.17.57.50

Si cette expérience vous appelle, je vous invite à réserver votre place dès maintenant pour cet atelier.

“La joie de vivre n’est pas un don du ciel : c’est un art qui se cultive, comme la cuisine.” André Gide.