Atelier participatif - Et si on faisait nos courses autrement ?

L'expérience que je vous propose

On veut bien manger.

Mais entre les injonctions contradictoires, le marketing “healthy”, les étiquettes, les labels et les discours à la mode, il devient difficile de savoir ce qui est vraiment soutenant pour notre corps.

Cet atelier participatif propose un temps pour faire un pas de côté et, de manière ludique et collective, développer un regard plus conscient sur nos choix alimentaires du quotidien.

À travers un jeu autour du panier de courses, des échanges et des apports accessibles, nous apprendrons à distinguer les aliments bruts, peu transformés et ultra-transformés, à repérer les idées reçues, et à faire des choix plus conscients et plus soutenants pour le corps.

L’objectif n’est pas de viser une alimentation “parfaite”, mais de retrouver du discernement et de la liberté dans ses choix alimentaires.

À partir de situations concrètes et de comparaisons simples entre produits, l’atelier invite à développer un regard plus conscient sur ce que nous mangeons réellement, et sur ce qui soutient le corps dans une logique de vitalité et de réduction de l’inflammation — sans dogme, sans culpabilité, et sans entrer dans une analyse technique des étiquettes ou des scores nutritionnels.

Un temps ouvert à toutes celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre pour mieux choisir, dans un cadre bienveillant et participatif.

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse à toute personne qui souhaite mieux comprendre ses choix alimentaires et retrouver de la clarté, sans injonctions ni discours culpabilisants. Il ne propose ni régime, ni programme alimentaire, ni analyse nutritionnelle détaillée.

Informations pratiques

Horaires : En cours

Lieu : En cours

Durée : 1h15 à 1h30

8 à 10 personnes maximum

Tarif : 20 € par personne

Si vous souhaitez en savoir plus sur mon parcours et mon approche de la cuisine saine, je vous invite à lire cette page : Cuisine saine et anti-inflammatoire.

Réservations

L’atelier est maintenu à partir de 5 participants.

Pour toute question, vous pouvez me contacter directement par mail : uriell.hirel@lilo.org ou par téléphone / whatsapp : 06.41.17.57.50

Si cette expérience vous appelle, je vous invite à réserver votre place dès maintenant pour cet atelier.

“La joie de vivre n’est pas un don du ciel : c’est un art qui se cultive, comme la cuisine.” André Gide.