Simple, nomade… et plus soutenant pour votre énergie

Et si voyager ne rimait plus avec sandwichs industriels, grignotages et perte de repères ?

Dans cet atelier d’1h, je vous propose de découvrir des solutions concrètes et accessibles pour continuer à bien manger en déplacement, en voyage, en vacances, sans cuisine, sans organisation complexe et sans renoncer au plaisir.

L’expérience que je vous propose

Un atelier participatif, concret et ancré dans le réel.

À partir de situations de voyage (train, voiture, vélo, randonnée…), nous explorons ensemble des stratégies simples pour composer des repas nomades, nourrissants et faciles à mettre en place.

Je partage avec vous des repères issus de l’alimentation anti-inflammatoire, adaptés aux contraintes du terrain, pour vous aider à :

• éviter les solutions industrielles par défaut

• maintenir une énergie stable tout au long de la journée

• composer des repas simples, même sans cuisine

• faire des choix plus éclairés en déplacement

• rester flexible sans perdre tous vos repères

L’approche est progressive, accessible et sans injonctions.

Ce que vous allez découvrir

Au fil des échanges, nous abordons :

Les bases d’un repas nomade équilibré

• comment composer simplement sans matériel

• les associations d’aliments qui fonctionnent

Quoi emporter avec soi

• les indispensables à avoir sous la main

• les formats pratiques et transportables

• constituer un “kit minimal” utile en toutes circonstances

S’adapter aux contraintes du voyage

• absence de cuisine

• gestion de la conservation

• improvisation sur la route

Mes retours d’expérience

Issus de mes voyages (vélo, déplacements…), avec des solutions concrètes testées sur le terrain.

Un atelier en ligne, concret et interactif

Cet atelier se déroule en visio, dans un format interactif et convivial.

Vous pourrez poser vos questions, partager vos expériences et repartir avec des solutions concrètes, directement applicables à vos prochains déplacements.

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse à vous si vous souhaitez :

• mieux manger lors de vos déplacements ou voyages

• éviter les sandwichs et solutions industrielles par défaut

• trouver des idées simples et réalistes à appliquer

• rester autonome sans vous compliquer la vie

• prendre soin de votre énergie, même en mouvement

👉 Aucun prérequis n’est nécessaire

Quelques mots sur moi

Après avoir traversé un cancer, j’ai profondément repensé mon alimentation et exploré le lien entre cuisine et santé.

De cette expérience est née une approche anti-inflammatoire simple, accessible et adaptée au réel — y compris en voyage.

Ayant moi-même beaucoup voyagé (notamment à vélo), j’ai appris à composer avec peu, à m’adapter et à trouver des solutions concrètes pour continuer à bien manger en toutes circonstances.

Aujourd’hui, je transmets ces repères à travers des ateliers conviviaux, sans injonctions ni culpabilité.

👉 Pour en savoir plus : Cuisine saine et anti-inflammatoire

Informations pratiques

• Lieu : en ligne (lien envoyé après inscription) - Accessible partout en France (et ailleurs)

• Durée : Environ 1h15

• Groupe : 12 à 15 personnes

• Tarif : 12 € / personne

Réservations

• Atelier maintenu à partir de 6 participants

• 📩 uriell.hirel@lilo.org

• 📱 06.41.17.57.50 (appel / WhatsApp)

👉 N’hésitez pas à me contacter pour toute question.

Envie de partager ce moment ?

Si cette expérience vous appelle, je vous invite à réserver votre place dès maintenant.

Un moment pour apprendre, échanger, rire, goûter… et repartir le cœur et le corps un peu plus légers.

Et si vous souhaitez offrir cet atelier, rendez-vous sur cette page : Carte cadeau

“La joie de vivre n’est pas un don du ciel : c’est un art qui se cultive, comme la cuisine.” André Gide.